♡

 

 

 

 

Hej läsare! Länge sedan jag skrev här, men som alltid så har jag ingen tid. Har varit ganska så mycket i skolan och mycket annat som har hänt. Men iallafall, jag mår bra igen, ingen hosta eller något annat. Mamma och jag var hos optikern i Torsdags och jag kollade synen, jag är översynt och har brytningsfel, så på torsdag ska jag hämta mina glasögon. Yippi, eller? Nej men förhoppningsvis så kommer jag ha mindre huvudvärk nu. 

Annars så har träningen börjat flyta på bra igen, jag har gjort ett riktigt bra pass i torsdags morse då vi simmade: 

2 varv av följande ( ett utan fenor, ett med fenor) 

9*100 1-3 + 6, start. 2.00

Första tre hundringarna bygger man upp farten som man ska ha på de sista sex, alltså 1:a 100:ingen PB + 20 sec, 2:a PB+ 15 sec, 3:e PB+ 10 sec, 4-6:e PB+10 sec över pers. 

Mina tider var: 1.24, 1.21, 1.15, 1.14, 1.15, 1.14, 1.15, 1.15, 1.13.

Andra varvet var då med fenor, samma uppläg, 1-3 + 6 fast 1:a PB+15 sec, 2:a PB+10 sec, 3:e PB+7 sec, 4-6:e PB+7 sec över pers.

Mina tider var: 1.15, 1.12, 1.08, 1.07, 1.06, 1.06, 1.05, 1.04. 

Som ni märker så simmade vi bara åtta stycken på sista varvet, det var för att Jocke sa att om man klarade sin tid man fick av honom innan sista så "slapp" man sista 100:ingen, min tid som jag skulle slå var 1.05,5, vilket jag klarade enkelt. Dessutom hade jag snorkel på alltiopa! Och var även den som simmade näst snabbast, blandat av både killar och tjejer! 

Jag simmade även ett bra pass i måndags(för sex dagar sedan) tillsammans med Eric G, vi simmade: 

6*200, 1-3 + 3 med fenor (alltså samma upplägg som torsdagens pass) 

6*100, 1-3 + 3 med fenor

6*50, alla hårda med fenor

På 200:ingarna hade jag 2.28 på de två första och 2.18 på de fyra sista. 

På 100:ingarna kommer jag tyvärr inte ihåg vad jag hade för tider.

På 50:iorna hade jag från 30-29 sec. 

 

Igår hade vi öppet hus på skolan så på tisdag får vi kompledigt och imorgon har vi studiedag, vilket innebär lååånghelg! YIPPI! 

 

Hej,det har gått en hel vecka sen jag bloggade. Men jag har inte haft något att skriva om här på bloggen förutom att jag varit sjuk så jag tänkte att jag börjar uppdatera när jag blivit frisk och träna igen. Mitt första pass sen i fredags körde jag igår så jag trnad nästan inte på en hel vecka, men jag kände att det var behövligt att vara "ledig" ifrån simningen ett tag. 

 

Vi har fått reda på att vi ska på läger i Spanien på påsklovet och jag tackade ja till det. Har även fått veta att vi kommer köra stentufft på jullovet, härligt... Dessutom har jag börjat gå på bandet där hemma i ett bra tempo i 45 minuter varje dag, så att jag kan få en snygg kropp till lägret ;) 

Inget speciellt händer väl i helgen, ska se om jag kan shoppa lite eller nåt, måste ha nya jeans. 

 

Kram Ida 

Bara tre och en halv dag kvar tills Linn kommer hem!! Som jag längtar och som jag saknar henne! Det sämsta är att jag är på simtävling på söndag men förhoppningsvis som kommer svänger dem förbi Strängnäs och säger hej annars så får jag vänta ända till kvällen...

Veckan har varit sådär, hänt massa saker som gjort mig ledsen och jag känner mig inte speciellt glad. Men jag tror jag vet en lösning som jag tänker testa. Igår efter träningen så fick jag en såndär dunder huvudvärk igen och blev sängligandes från klockan sex till jag gick och la mig. 

Men annars så har träningarna gått bra och jag känner mig hyfsad okej i kroppen, för just nu har jag träningsvärk i svanken och lite i magen efter Marikas fys i tisdags. Har även fått ont i hälen och måste gå väldigt försiktigt på den foten, men känns redan bättre idag! Nu har jag snart lektion, 

 

Kram Ida 

 

Hejsan! 

Som ni läser i rubriken så har jag haft (än så länge) en stressig och upptagen vecka med läxor, sömn,träning och ta igen lite skolsaker. Men nu känns allt lite bättre. 

Har även haft utvecklingssamtal med min mentor och nu känns allt bättre och hon vet hur det ligger till och så. Så idag har det faktiskt varit en bra dag i skolan och jag har gått hela dagen, men jag fick huvudvärk... Imorse försov sig då min tränare så jag och mamma gick upp i onödan och åkte in till Örebro för att vänta i 30 minuter och sedan åka hem igen, och väl hemma så hann jag inte sova något. Så jag är otroligt trött just nu, men jag skyller absolut ingenting på min tränare för att försova sig gör alla någon gång!! Men lite surt var det, men men. 

Just nu ligger jag och kollar på gossip girl och det är så spännande just nu! Tänker nog kolla ett till avsnitt, puss! 

 

Hej på er! 

Hur har er helg varit? Min har varit kanonbra! Har umgåts med Vera nästan hela helgen och vi har verkligen haft tjejmys! Vi kollade på bio igår och då såg vi "We are the Miller's" och det var en sån himla rolig film! Jag skrattade så mycket, jag har inte skrattat så mycket på länge! Men innan bion åt vi på Bambo och det var supergott som vanligt, men så mätt jag blev. Annars i helgen har vi kollat på Eva&Adam, haha! Kollade även på en rolig aminerad film som heter The Croods. Jätterolig film det med! Så den här helgen sammanfattar jag med ett ord, Jätterolig! Men nu måste jag duscha! 

Hejsan! 

Idag har det både varit en dålig och en bra dag. Dagen började med morgonträning som vanligt, där passet blev totalt 5200m i kortbana. Idag var vi väldigt få som tränade, jag och två till simmare, men senare kom det en till. Det var jag och Linn som simmade samma pass idag som var:

2*400 st 5.40 

4*200 st 2.50

8*100 st 1.25 

Utan fenor, men Linn simmade med fenor, men ändå simmade jag ifrån henne. Men jag är långdistansare och inte Linn. Jocke (min tränare) tyckte jag simmade riktigt bra idag, men jag är fortfarande helt slut i armarna och jag tyckte det kändes dåligt hela tiden, men jag lyckades hålla startiderna. Efter denna serie var det:

400

300

200

100

Med fenor, och då simmade jag själv för Linn simmade avbad. Jag skulle simma på tiderna, 4.40, 3,27, 2,19 och 1.03. Men jag låg på 4.50, 3,36, 2,22 och 1.05. Inte så bra men jag gjorde mitt bästa. Efter detta var det ett långt avbad på 800 meter.

Mitt under passet får jag sådär riktigt ont i huvudet igen. Jag valde att åka hem och sova istället för att åka till skolan. Jag sov i flera timmar till klockan elva, och under dagen har jag kollat på Svenska Hollywood Fruar, Top Model, lagat mat med mamma, fixat middag och spelat candy crush. Ja inte så mycket har det gjorts idag.

Mamma ringde till vårdcentralen och underade om det kunde vara något medmin huvudvärk, men de sa att det kan vara för att jag inte får tillräckligt med sömn, stress, och att jag inte äter tillräckligt. Så det kommer nog bli några förändringar nu.

Just nu sitter jag i mitt rum och lyssnar på musik, just nu Miley Cyrus låt, Adore you. Den är riktigt bra!

 

Kram Ida

 

God kväll kära läsare! 

Tänkte berätta att jag verkligen har kärat ner mig i Lars Winnerbäcks låt För dig och Hosianna. Otroligt bra låtar gjorde av honom, med sånna där djupa texter som jag älskar. 

En annan låt som har en bra text är Olle Ljungströms låt, Om du lämnade mig nu. Det varfaktiskt Vera som visade mig denna låt i helgen! 

 

Men annars då, jag har "börjat" träna igen, alltså sån träning som jag ska träna, lååååångdistans... Igår gick det jättebra på träningen då serien var:

10*(200ss frisim + 4*50 ben) Simmades som 4varv, 3varv, 2varv och 1varv. Mellan varven var det en minuts extra vila. De sju första varven var ej med fenor, de sista tre var med. Starttiderna var från 3.00-2.50 och 1.05-50 sekunder. På den allra sista 200:ingen hade jag 2.19(!!!!!) Det kändes otroligt bra i kroppen efter träningen, men jag tror också att det "straffades" idag för dagens simpass, som gick rätt så dåligt eller ja det var väl helt okej men absolut inte som igår... Idag var serien: 

2* första varvet ej fenor, andra varvet med fenor.

200 fjäril + 4*50 medley st.1.05

200 ryggsim + 4*50 medley st 1.05

200 bröstsim + 4*50 medley st 1.05

200 frisim + 4*50 medley st 1.05

På första varvet på 200:ingen fjäril simmade jag ungefär 75 meter sedan gjorde det ont i axeln... Vilket straffades lite resten av passet. Och idag var jag så trött! Fy fasiken va trött jag var. Känns i hela kroppen just nu att den är helt slut. Jag är stenhård i axlarna/skulderbladen och armarna gör ont och benen krampar på mig. Och så detta tryck över bröstet. Undra vad det är som händer egentligen... 

 

Kramar Ida

 

Tjenare! Bra med er? Svinbra med mig! Träningen imorse gick suveränt! Känner mig jättestark!! 

Huvudserien var 30*100 med fenor (jag simmade med snorkel också)

10 första tio sekunder över pb(personbästa)

10 andra sju och en halv sekund över pb

10 sista fem sekunder över pb.

Mitt pb är 1.05, så jag skulle ligga på: 1.15 på de 10 första, sedan 1.12,5 på de 10 andra, och 1.10 på de sista. MEN, jag låg på 1.12 på första 10, 1.10/1.09 på de 10 andra, och 1.06/1.07 på de 10 sista!! 

Så det gick fettbra!!! Sista 100:ingen var uppifrån och jag simmade på 1.02!!!! Fasen vad glad jag blev när Jocke sa den tiden! Åh, mår så bra just nu!

Igår kväll sov jag hos Vera också, vi hade tacomys och kollade på Dumma mig 2, svinkul! Och idag så ska vi gå på bio med hennes klasskompis Alissa (stavning?) Hon var med och tränade med oss idag, för hon har simmat i Singapore som hon är ifrån. Svin rolig tjej! Henne gillar jag verkligen! Så förhoppningsvis bio ikväll med dom två! Och klockan tre ska jag kolla på min syster Cornelia när hon tävlar! :) Hon är såååå duktig, persar hela tiden! 

 

Head up, stay strong, fake a smile and move on  

- Blair Waldorf 

Hur har eran helg varit? Min har varit upp och ner. Jag har inte mått sådär jättebra den här helgen. Allt med snurrandet, mått illa och känt mig konstig har verkligen varit utmattande. Jag var väldigt trött i fredags när vi var hemma hos crosslers, därför åkte jag hem tidigare och somnade typ kl 10, igår var jag också väldigt trött och gick och la mig runt 11. Och nu är jag svintrött och vill bara sova! 

Annars har jag inte gjort speciellt mycket i helgen. Igår var jag, mamma och min lillasyster på marieberg och jag köpte lite nödvändiga saker bara. Resten av helgen har jag bara slappat, och kollat på filmer/gossipgirl. En avslappnade helg kallar jag detta! 

Även fast allt inte har varit på topp.