♡

Hej hej! 

Nu har min axel blivit bättre och jag kan simma igen och min teknik stämmer riktigt bra och jag känner mig stark i vattnet. Vi simmade långdistans imorse

600 insim

8*200 (snorkel) start.3:00

4*25 med fenor, udda bra tryck, jämna löst

11*100 fenben start 1:35

4*25 med fenor, udda bra tryck, jämna löst

3*300 fenor(snorkel) vila 10-15 sec

100 avbad

totalt: 4500m (långbana)

 

Inte så jättelångt totalt, men eftersom det var morgonträning, så är det helt okej långt. På jullovet så kommer vi ligga och pumpa meter varje pass.! Kan bli roligt, det beror på hur mycket min kropp vill orka. Men jag hoppas att jag kommer känna mig stark och orka trycka. Det är ju faktiskt det jag får en kick av när jag tränar, att jag orkar trycka och öka farten medans alla andra "dör" och får syra i musklerna. Det är det bästa jag vet! En himla skön känsla.

 

Igår simmade vi sprint+distans där serierna löd:

3*50 max start 1:20+ 4*100 pb+ 15 sec över pers start 1:35-1:40

Vi simmade detta två varv.

Långdistansen var 

8*200 med fenor(snorkel) från start 2:45 ner till 2:35

5*100 med fenor (snorkel) start 1:15

 

Även igår kände jag mig stark i vattnet och kunde ligga på riktigt bra tider som 32 låga på femtiorna och 1:13-1:15 på 100:ingarna!